Hatha Yoga

Jeff vous propose 75 minutes de Hatha Yoga dynamique suivi d’une relaxation sonore aux bols tibétains. Le Hatha Yoga est la forme la plus ancienne de tous les Yogas.

Les postures y sont tenues plusieurs minutes pour vous permettre de développer non seulement votre souplesse, mais aussi  l’ensemble de vos articulations. Le travail de la respiration est mis en avant afin de faciliter le travail du corps et de l’esprit simultanément.

Enseignant depuis 2016 Jeff à suivi une formation en Indes et vous fera découvrir avec bienveillance les bienfaits de cette pratique.
Il n’y a pas besoin d’être souple pour pratiquer le Yoga, c’est le Yoga qui vous offrira la souplesse,  avec une pratique régulière et consciente.